J’ai été contactée au milieu de l’été pour un partenariat avec le site dietbon.fr, cela tombait bien, j’avais commencé un rééquilibrage alimentaire quelques semaines auparavant.

J’ai donc accepté de tester le programme de repas minceur à domicile tout prêts de la marque pour une semaine et ai reçu par La Poste les différents plats et encas que j’avais choisis au préalable.

Le concept

Dietbon est un programme minceur articulé autour de repas livrés à domicile et de consultations téléphoniques avec une diététicienne diplômée.

DIETBON repas minceur tout prêts

Vous recevez tous vos repas minceur tout prêts de la journée : le petit déjeuner, le déjeuner, une collation et le dîner pour 6 jours sur 7. Le 7e jour constitue une journée libre qui permet :

  • de continuer à avoir une vie sociale (répondre aux invitations à des repas familiaux et/ou professionnels)
  • de gérer soi-même ses repas et gagner en autonomie sur une alimentation équilibrée

 Les repas sont variés. Les portions et l’apport calorique sont maîtrisés. Cela permet normalement de perdre entre 3 à 4 kilos par mois pour les femmes et 4 à 6 kilos pour les hommes.

 Les plats

 Chez Dietbon, vous choisissez librement les plats, petits déjeuners et collations parmi : 

  • plus de 40 plats pour le déjeuner et le dîner sans aucun aliment interdit
  • 5 petits-déjeuners, 4 collations, 3 desserts de fruits

 Les plats sont cuisinés et prêts à l’emploi, à réchauffer 2 minutes au four à micro-ondes.

 Accompagnement diététique

 L’offre comprend :

  • des réunions de groupe (chats en ligne animés par une diététicienne) - 1 fois par semaine,
  • des consultations diététiques téléphoniques avec une diététicienne diplômée - 1 fois par mois,
  • un guide de 84 pages “réussir mon programme minceur tome 1” livré à la commande.

 Mon expérience

 J’ai tout d’abord lu le livret qui suggère la consommation de légumes à volonté sous réserve qu’ils soient sans matière grasse. Les féculents aussi ne sont pas oubliés puisqu’en phase starter (formule de démarrage du programme) il est possible d’en consommer 3 à 4 cuillères à soupe ou bien 100g ou encore 2 pommes de terre moyenne ou 40 g de pain. 2 portions de laitage et un fruit complètent la journée type.

J’ai commencé le programme en le suivant scrupuleusement le premier jour avec le petit déjeuner, le déjeuner, la collation et le dîner sans avoir faim et en intégrant la portion de crudités recommandée le soir.

 Je n’ai pas continué sur cette lancée car les plats ne m’ont pas forcément convenu au point que je sois capable d’en manger deux par jour. J’ai donc alterné avec mes propres préparations, histoire de manger des légumes et des plats sans sauce.

 J’ai bien eu mon rdv téléphonique avec une diététicienne pris en fin de semaine de test. Cela m’a permis de faire le point sur mes difficultés à suivre le programme.

Mes choix de plats et commentaires pour ceux goûtés pendant ma semaine de test

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Voici les 12 plats que j’avais choisis : taille 280 à 300 g et environ 300 kcal en moyenne

 -1) tajine de pomme de terre au citron et aux olives

-2) conchiglie au saumon épinards à la crème

Côté visuel cela ne donne pas vraiment envie de manger ce plat à cause du côté trop cuit de la sauce aux épinards. Le saumon est sec et les pâtes trop molles. La portion est petite si l’on n’a pas rajouté des légumes à côté.

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- 3) filet de poulet et son riz à la sauce aux amandes effilées

Plat pas très goûteux : 60g de poulet 100g de riz le reste c’est de la sauce, pas de légumes, ah si 7.1% de carottes ! Beaucoup d’émulsifiant et stabilisant à mon goût : E472e, E407, E440, E220 et E228

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- 4) poulet façon yassa et riz aux olives

- 5) pavé de colin sauce citronnée et riz aux légumes parfumés au romarin

Le riz sauvage est très bon mais trop de sauce une fois de plus, quant aux légumes où sont-ils ? les 5.1% de courgettes sont de la taille de l’ongle de mon petit doigt et encore ! Contient également E472e, E407 et E440 c’est dommage !

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- 6) salade repas : saumon crevettes boulgour petits légumes

- 7) pavé de colin écrasé de patate douce

- 8) paëlla

- 9) merlu petits légumes au chorizo et son boulgour

Copieux mais pas de goût, le poisson pèse 60g et où sont les légumes ?

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- 10) veau et légumes marengo

Plat mangé par mon fils qui l’a bien aimé au contraire de moi qui ai trouvé la viande trop cuite (plat industriel oblige) et la sauce trop abondante.

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- 11) thon à la catalane et son riz blanc

Bon malgré les 70g de poisson très secs nonobstant la sauce trop abondante, 90g de riz.

- 12) parmentier de morue en brandade

J’ai eu du mal à la manger car il n’y a pas moins de 3g de sel dedans j’ai mis l’équivalent dans la cuillère asiatique, c’est dommage car sinon il aurait été très bon. Les plats du même style chez des concurrents sont nettement moins salés.

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Les petits-déjeuners : les mueslis croustillants aux supers fruits bio et muesli aux pépites de chocolat : très très bons rien à dire !

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Les collations : les cookies aux pépites de chocolat sans sucre sont une tuerie et les barres de blé sarrazin chocolatées noisettes amandes sont très bonnes également.

Les desserts : compotes pommes pruneaux bio délicieuses.

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Mon avis

 Je précise que je donne ici un avis tout à fait personnel et que cela n’engage que moi…

 Je ne pense pas faire partie du public idéal pour ce genre de programme, en effet comme vous pouvez le constater sur mon blog, je cuisine tout de A à Z. Difficile donc pour moi de trouver du goût à certains plats industriels aussi qualitatifs soient-ils.

 Par ailleurs, je pensais avoir un programme clé en mains qui m’évite de cuisiner mais cela sous-entend alors ne pas avoir de légumes pendant une semaine, impensable.

 Les plats sont pour la plupart en sauce ce qui engendre une certaine lassitude. J’ai préféré ceux qui privilégiaient les céréales à part, ce qui m’évitait de consommer toute la sauce.

 Les portions sont tantôt parfaites tantôt un peu faibles il faut donc compléter comme le suggère le programme avec des crudités en entrée, des légumes et/ou une portion supplémentaire de féculents.

 De fait, je m’interroge sur l’intérêt pour moi d’avoir ces plats préparés pour une semaine :je suis tout de même obligée de cuisiner un minimum donc autant tout préparer.

 Par contre pour un déplacement ou une semaine très chargée ou encore un repas au bureau, ces plats sont une excellente solution pour surveiller son alimentation.

 Bémol financier cependant, certains plats du même type (300g et 300kcal en moyenne) sont vendus quasi moitié prix dans le commerce.

 Les tarifs

-        pour 1 mois de programme : 300 € par mois, soit 75€ par semaine

-        pour 2 mois de programme : 536€, soit 268€ par mois, soit 67€ par semaine

-        pour 3 mois de programme : 708€ par mois, soit 236€ par mois, soit 59€ par semaine

-        pour 4 mois de programme : 219.60€ le mois soit 54.90€ par semaine ; idéal pour les pertes de poids supérieures à 12 kilos. Ce qui revient àmoins de 10€ par jour  pour les 4 repas de la journée, livraison et consultations compris.

Code promo

 Si le programme vous intéresse voici un code promo à utiliser sur le site de Dietbon :

https://www.dietbon.fr/ 

RECETTESDB

 Il vous donne droit à moins 20% sur les programmes minceur 1, 2 et 3 mois.

Blogs qui ont déjà testé DietBon

http://nicolepassions.canalblog.com/archives/2015/09/07/32587665.html

https://cahierdegourmandises.fr/dietbon/

http://claires-blog.com/2016/03/21/une-semaine-avec-dietbon/

http://www.leblogdemarion.com/2017/06/mon-regime-avant-lete-avec-les-plats.html

http://www.brianizinthekitchen.com/2017/06/j-ai-teste-pour-vous-les-repas-de-regime-dietbon.html

http://www.delice-celeste.com/programme-minceur-dietbon/

https://www.captainturtle.fr/repas-minceur-dietbon-ca-marche/